오전 4시 기상 실화? 이 선수들은 왜 새벽 훈련 시작했나…기적의 3위 다 이유 있었다 "저녁 먹고 바로 잔다"

[마이데일리 = 이정원 기자] "저녁 식사 후 바로 잠자리에 든다."

이숭용 감독이 이끄는 SSG 랜더스는 미국 플로리다주 베로비치에 스프링캠프를 차리고 2026시즌을 준비하고 있다.

SSG의 하루는 오전 6시부터 시작이다. 트레이닝 파트는 선수들보다 빠른 오전 5시 30분에 나와 훈련 준비를 한다. 새벽 시간을 활용해 자율 훈련을 진행하고 있다. 칠흑 같은 어둠 속에서도 재키 로빈슨 트레이닝 센터만은 이른 시간부터 환한 불빛을 밝히며 선수들을 맞이한다.

오전 6시가 되면 선수들이 하나둘씩 모여들고, 오전 6시 30분경에는 트레이닝장이 발 디딜 틈 없이 가득 찬다는 SSG 관계자는 전했다.

SSG 관계자는 "베테랑과 젊은 선수 구분 없이 모두가 훈련에 매진하고 있다. 예년보다 새벽 훈련에 참여하는 선수들도 눈에 띄게 늘었다. 이러한 흐름은 점차 SSG 랜더스만의 캠프 문화로 자리 잡아가고 있다"라고 귀띔했다.

외야수 최지훈은 "일찍 나오지 않으면 내가 원하는 훈련을 충분히 소화하기가 쉽지 않다. 캠프 스케줄이 워낙 빡빡하고, 엑스트라 훈련까지 더하면 시간이 부족하다. 그래서 새벽 운동을 위해 저녁 식사 후 바로 잠자리에 든다. 보통 새벽 4시쯤 기상해 곧바로 트레이닝 센터로 향한다. 매일 꾸준히 몸을 만들어가고 있다"라고 말했다.

투수 김건우는 "오전에는 웨이트 트레이닝, 오후에는 기술 훈련을 진행하고 있다. 아침 일찍 일어나지 않으면 계획했던 훈련량을 모두 채우기 어렵다. 선발 투수로 등판했을 때 한 경기를 책임질 수 있는, 더 나아가서는 한 시즌을 치르기 위한 체력을 길러야 한다. 야구를 더 잘하고 싶은 욕심이 커서 자연스럽게 훈련에도 더 집중하게 된다"라고 이야기했다.

투수 전영준은 "캠프 오기 전부터 새벽 운동을 계획하고 있었다. 1차 캠프가 끝날 때까지 꾸준히 운동을 이어가는 게 목표다. 지난 시즌을 치르면서 체력의 중요성을 크게 느꼈다. 그만큼 느낀 점도 많았고, 더 열심히 해야겠다는 생각이 들었다. 아침에 일찍 훈련하는 대신 저녁에는 최대한 휴식을 취하면서 컨디션 관리에 신경 쓰고 있다. 더 성장해서 좋은 선수가 되고 싶다"라고 각오를 다졌다.

SSG는 지난 시즌 하위권 평가에도 불구하고 기적의 3위에 자리했다. 올 시즌에도 지난 시즌과 같은 호성적을 거두기 위해 스프링캠프에서 굵은 땀방울을 흘리고 있다.